人初生，日初出。
人刚刚出生的时候，就像初升的太阳一样。

上山迟，下山疾。
成长总是缓慢，退步与衰弱却非常迅速。

百年三万六千朝，夜里分将强半日。
一百年不过三万六千个白天，夜里也要努力当半个白天用。
百年：指人寿百岁。强半：大半；过半。

有歌有舞须早为，昨日健于今日时。
有歌有舞还需早早享受，因为我们的身体只会一天不如一天。
须：必得，应当。

人家见生男女好，不知男女催人老。
别人都说有了子女好，却不知道有了儿女，才让自己早早老去。
催：使事物的产生、发展变化加快。

短歌行，无乐声。
唱着短歌出行，没有那音乐声。
无：没有，与“有”相对；不。

译文
人刚刚出生的时候，就像初升的太阳一样。
成长总是缓慢，退步与衰用却非常迅速。
一百年不过三万六千个白天，夜里也要努力当半个白天用。
有歌有舞还需早早享受，因为我们的身体只会一天不如一天。
别人都说有了子女好，却不知道有了儿女，才让自己早早老去。
唱着短歌出行，没有那音乐声。

注释
百年：指人寿百岁。
强半：大半；过半。
须：必得，应当。
催：使事物的产生、发展变化加快。
无：没有，与“有”相对；不。